곤약밥과 현미밥 중 어떤게 더 다이어트 할때 나은가요?

Question

원래 다이어트 할때 그냥 탄수화물 안먹고 하려고 했는데 안먹으니깐 너무 힘들어서요. 그래서 칼로리 적은걸 먹으려는데 곤약밥이랑 현미밥 중 어떤게 더 나은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

곤약밥과 현미밥은 다이어트에 좋은 밥입니다.

물론 칼로리도 낮기도 하고 몸에 당분으로 흡수되는것이

적지만 둘중에 다이어트만으로 하신다면 곤약밥이 오히려

더 나을수도 있습니다.