건강관리
다이어트 중인데 정체기인 것 같아서 꿀팁 좀
요즘 다이어트 중인데 아침에는 계란 요거트 위주로 먹고 점심은 일반식 저녁도 탄수화물은 안 먹구 목살 소고기 거 먹고 샐러드 먹는데 처음에는 빠졌는데 지금 정체기인 거 같아서 탄수화물 비중을 좀 늘렸다가 줄이는 게 좋을까요? 아니면 다른 좋은 방법 있을까요?
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요즘 다이어트 중인데 아침에는 계란 요거트 위주로 먹고 점심은 일반식 저녁도 탄수화물은 안 먹구 목살 소고기 거 먹고 샐러드 먹는데 처음에는 빠졌는데 지금 정체기인 거 같아서 탄수화물 비중을 좀 늘렸다가 줄이는 게 좋을까요? 아니면 다른 좋은 방법 있을까요?
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