다낭성 난소증후군 영양제 뭘먹어야 할까요??
다낭성 난소증후군이 있어 현재 야즈 복용중입니다. 인터넷에 검색해보니 비타민D, 오메가3, 마스네슘, 비타민 B 이렇게 먹으면 도움이 된다고 하더라구요? 하지만 각 성분들의 용량을 얼마나 먹을수 있는지 알고싶습니다! 그리고 간 영양제도 먹고싶은데 밀크씨슬은 또 안좋다고 하길래 추천해주시면 감사하겠습니다. +얼굴피부가 좀 건조한데 이것도 영양제가 있을까요?
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민 D는 1000~2000 IU, 오메가 3 1000 mg 전후, 마그네슘과 비타민 B는 약국에서 제품으로 나온것을 복용해보시는걸 권해드립니다. 밀크씨슬이 영향을 준다는 이론은 있는데 아직 확정적이지는 않습니다. 간영양제 다른 제품은 UDCA 성분을 복용하셔도 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
비타민d는 2000-3000iu를 매일 복용하시면 좋겠습니다.
오메가3는 1일 2g정도 복용을 권장합니다.
마그네슘도 일반 여성의 경우 400mg정도 복용을 권장합니다.
비타민 b군은 일반의약품 등급의 제품을 선택해 복용하면 되겠습니다.
밀크시슬이 여성호르몬 작용이 있다고 해서 나온 말이나 개인적으로는 드시는 것을 권장드립니다. 항산화제로서 해독기관인 간의 기능을 돕기 때문에 체내 독소 제거에 도움이 될 수 있고, 이것이 다낭성 호전에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 350mg을 드시면 되겠습니다.
얼굴피부가 건조한 것은 콜라겐을 드시면 2-3주내에 효과를 보실 수 있습니다. 용량은 3-5g정도 복용을 권장합니다.