고민상담
회피형 성격을 어떻게 고칠 수 있을까요?
인간관계에서나 어떤 일을 할 때에도 무슨 문제가 있거나 내가 무언가 해야 할 일이 생기면 제 스스로가 회피형 성격이라서 혼자 굉장히 스트레스를 받습니다. 고치고 싶어도 제 마음대로 되는게 아니라서 참 답답합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.회피형 성격의 경우는 나의 문제나 어려움을 대해서 나를 보호하기 위한 방어기제로 사용하는 경우가 많습니다.
이런것을 수정하기위해서는 직면하는 습관을 키우면 좋습니다.
물론 처음에는 어떤 문제가 있으면 바로 피할수있습니다.
그런뒤 다시 그것을 생각하고 직면할수 있는 방안과 대처들을 글로 적어보세요
물론 처음에는 이런 글을 적고 끝날수도 있습니다.
그러나중요한것은 이런 글을 적고 준비를하는 과정입니다.
이렇게 조금씩 변화를 위해서 스스로 노력을 하다보면 아이가 걸음마를 배우듯한발한발 좋아지는 모습을 볼수 있을겁니다.
용기 잃지 말고 천천히 변화를 준다고 생각해보세요
잘하실수있을겁니다.
