다이어트를 하는 꿀팁이 있을까요?

Question

다이어트시 가장 어려운것이 식욕억제 인데 식욕억제를 위한 꿀팁이 있으면 한수배워가고 싶습니다..

야식의 유혹에서 어떻게 벗어나나요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

최대한 일찍 잠에 드는 것이 양치질을 해주는 것도 좋습니다.

저녁에 식이섬유가 풍부하고 포만감이 높은 양배추나 양상추, 버섯 등을 끼니 때마다 챙겨드세요.

또한 물을 수시로 마셔주는 것도 좋겠습니다.