밥을 먹은후 갈증해서하는 방법있을까요?

Question

안녕하세요 회사를 다니면서

점심은 직원식당을 이용하는데요 제가 간이 쎈건

안좋아해서 보통사람들보다는 싱겁게 먹는 편입니다

근데 식당에서 먹으면 한두시간 후에 목이 마릅니다

그래서 중간중간 물을 자주 마시는데도 갈증이 그리

사라지진 않던데 좋은 방법 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

물로도 부족하다면 전해질 보충을 해줘 인체에서 수분을 많이 받아 들일 수 있도록 해주는 것이 도움이 될 것 같습니다.(링티 / 포카리 등 이온음료)

위와 같은 방법으로도 해소가 안된다면 병원진료를 받아보시길 바랍니다.

Answer 2

갈증이 자꾸 생기는 것은 소금이나 설탕 둘 중 하나, 혹은 둘 다를 너무 많이 섭취해서입니다.

별로 짜지 않게 먹었는데도 갈증이 심하다면 설탕이 많이 들어있는 음식을 먹은 것이라 볼 수 있습니다.