다이어트에 도움이 되는 식단에 대해 알고싶습니다!

Question

안녕하세요? 요즘 웨딩촬영 기간이라 다이어트를 하고 있는데 다이어트에 도움이 되는 음식이 풀과 닭가슴살이라 하더라구요. 혹시 더 도움위 되는 식이요법이 있을까요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.다이어트를 효과적으로 하기 위해서는 당분과 정제탄수화물 섭취를 줄이고 식이섬유와 단백질을 충분히 섭취하는것이 중요합니다.

다이어트 식단