몸이 기력이 없을 땐 어떻게 하면 좋을까요?

Question

요즘 하루종일 기운 없이 무기력해지고 몸이 축 쳐지는 느낌이 들어요. 별다른 이유는 없는데.. 이럴 땐 어떻게 하면 좋을까요..??

완벽히지지받는설렁탕 · Answer

저도 어쩔때 아무것도하기싫고 무기력해질때가 있는데 저는 그냥 계속누워있어요 ㅎ 핸드폰 보면서 생각도좀하고.. 그러다 보면 왠지 기력이 돋을때가 있더라고요! 그틈을타서 피아노 치거나 그래요 ㅎㅎ

늘수수한어묵 · Answer

비가와서 더 쳐질수도 있어요 ㅠㅜ 저도 비가오면 기분이 저하되고 몸이 처지고 하루종일 잠만 오더라구요 그럴땐 맛있는걸 드시면서 재밌는걸 찾아보세요 !!

역대급유머감각있는설탕 · Answer

주말동안 혹시 무리하셨나요? 저의 경우에는 무리를 해서 몸이 피로하고 늘어질땐 2일정도 9시간씩 자려고 하는 편입니다. 몸이 회복하는데는 수면이 최고더라구요.

당장 개운해지고 싶으시다면 카페인을 약간 섭취하시고 점심엔 탄수화물을 너무 많이 먹지 마세요 (아예 안먹으면 거꾸로 힘이 안납니다)

내일도요염한백조 · Answer

몸에 기력이 없을때는 충분히 쉬지못해서 or 너무 쉬어서 인 경우가 나뉘더라구요!

어디에 해당되시나요?

너무 휴대폰만 보고 누워있었다면 나가서 커피 한 잔 사서 산책하고 들어오세요 ㅎㅎ

어쩐지자유분방한오랑우탄 · Answer

몸에 기력이 없을 때는 충분한 수면과 규칙적인 식사를 먼저 챙기는 것이 중요합니다. 물을 자주 마시고 가벼운 스트레칭이나 산책을 해도 도움이 될 수 있습니다. 증상이 며칠 이상 계속되거나 일상생활이 힘들 정도라면 병원을 방문해 원인을 확인해 보는 것이 좋습니다.

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