생활
환절기 감기 예방에 좋은 과일 무엇이 있을까요?
환절기는 맞는지 아닌지 모르겠지만 감기 예방에 좋은 과일 추천 부탁드립니다.
가을>겨울 제철인 과일이면 더더욱 감사하겠습니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요 알아봤더니
-자두: 자두에는 풍부하고 복합적인 풍미가 나며 시원하고 달콤한 즙이 일품인 과일이라고 합니다
자두는 비타민C가 풍부해 감기예방에 좋다고 합니다 그리고 식이섬유와 펙틴성분이 풍부해 다이어트에도 효과적이라고 합니다.
-바나나: 감기예방에 도움을 준다고 합니다 비타민B와 식이섬유가 함유돼있어서 스트레스를 완화하고 피곤함을 덜어주는 작용을 한다고 합니다. 바나나의 철분과 무기질, 베타카로틴 성분은 면역력,기관지 건강뿐만 아니라 노화를 늦추는 역할을 한다고 합니다
-청귤: 독특한 색감은 시각적으로도 시원하고 청량한 느낌을 주는 과일이라고 합니다 신맛이 강하고 비타민C가 레몬 대비 10배가량 많아서 면역력 강화,피부미용,감기예방에 탁월한 효과를 보인다고 합니다
-감: 주황색 단감은 환절기 면역력 강화에 좋은 과일이라고 합니다 항암효과가 뛰어나고 비타민C가 많아 감기예방에 좋다고 합니다