목 어깨 광배근 팔 통증이 심한데요ㅜㅜ
숙박업 영업 하면서 누어 있는 시간이 많은데
어느날 부터 인가 목 어깨 팔 광배근 이
극심하게 통증 이 있는데 목 디스크ㅈ일까요.
티비볼때 누어서 목 벽에 두고 보긴해요ㅜㅜ
특히 자고 일어나면 목 어깨가 심하게 아파요ㅜㅜ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
숙박업 영업 하면서 누워있는 시간이 많은데 어느날 부터 목 어깨 팔 광배근이 극심하게 아프다면 목디스크가 원인일 수도 있으며 목 디스크가 있으면 일반적으로 팔이나 어깨까지 방사되는 통증이 나타날 수 있습니다. 목디스크 이외에도 근육의 피로나 혹은 자세의 문제로 인한 근육의 긴장 또는 경추의 경직등을 의심해 볼 수 있으며 평소 자세의 개선 및 가벼운 스트레칭 그리고 근육이 뭉친 부분에 따듯한 온찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 통증이 지속되거나 더 심해지시거나 손의 저림 및 힘빠짐 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
목, 어깨, 팔, 광배근에 극심한 통증이 있는 경우 목 디스크가 원인일 수 있습니다. 특히 목 디스크는 목의 디스크가 탈출하면서 신경을 압박해 통증을 유발하는 질환이에요. 누워 있는 시간이 많거나 잘못된 자세로 자는 것이 목과 어깨, 팔에 부담을 주어 디스크나 근육에 무리가 가는 경우가 많죠.
또한 목을 벽에 두고 TV를 보는 자세는 목에 비정상적인 압력을 가할 수 있어, 장기적으로 통증을 유발할 수 있구요
이런 통증은 근육 통증일 수도 있지만, 목 디스크나 신경 압박으로 인한 통증일 가능성도 있습니다. 자고 일어나서 통증이 심해진다면, 경추 문제나 근육 경직 등이 원인일 수 있어요.
통증이 지속되거나 악화되면, 정형외과나 신경과에서 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 필요시 물리치료나 약물치료가 도움이 될 수 있으며, 잘못된 자세를 교정하고 적절한 스트레칭이나 운동을 하는 것이 좋습니다
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
목어깨팔쪽으로 통증과 불편감이심하다면 신경압박이나 근육의 긴장으로인한 증상일수있는데요 이럴때에는 스트레칭과 마사지를하면서 휴식을 취하는것이 좋습니다 바른자세를 유지할수있도록 코어운동도 한다면 좋은데 경과를 지켜보시고 그래도 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
장시간 누운 자세에서 목을 벽에 기대거나 잘못된 자세로 생활하면 근육 긴장과 신경압박이 생겨 통증이 심해질 수 있습니다. 목 디스크 가능성도 있지만 근육 뭉침이나 거북목 증후군 때문일 수 있으니 바른 자세 유지와 스트레칭이 필요합니다. 통증이 지속되면 정형외과에서 검진을 받아보는 것이 좋아요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
목디스크가 있는 경우 목 주변 뿐 아니라 팔과 손까지 방사통이나 연관통이 발생할 수 있습니다. 수면환경이나 티비시청 시 자세에서도 불편하다면 자세를 바꿔보시거나, 심한 경우에는 병원에 방문하셔서 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
티비를 옆으로 누워 시청시에는 어깨의 한쪽너비만큼 베개를 높게 해주시는게 목이 한쪽으로 쏠리지 않습니다.
안녕하세요.
질의주신 내용으로 미루어 짐작컨데 목 디스크 가능성이 높아 보입니다.
부정확한 자세에 장기간 노출되어 목에서 특정 신경이 압박되고, 그 신경이 분포하는 영역따라 통증이 생기는 것으로 추정됩니다.
정확한 진단 위해서는 척추 mri 검사가 필요합니다.
우선 올바른 자세를 취하도록 인위적으로 신경 쓰셔야 합니다.
자주 스트레칭 해주시고, 온열 찜질 병행하면 증상 호전에 도움될 수 있습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
정황으로 보아서 근육이 뭉쳐서 그런 것 같습니다
근막통증증후군 가능성이 있을 것 같습니다
병원에서 주차치료 혹은 물리치료를 받으시면 많이 좋아지실 것입니다.