제가 시험장에서 자신 있는 시험도 갑자기 손이 떨리는 증세가 있습니다. 머리로는 긴장을 안하고 답도 알고 있는데 손이 떨리는 거예요. 정말이지 이런게 계속되니까 앞으로도 이러면 어쩌지 걱정이 됩니다. 현장에서 할 수 있는 셀프 조치들이 있을까요?
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 길게 심호흡을 몇번해서 몸의 심신안정을 취해주어야 할것
같아요 시험장에서는 일어날수도 없으니 길게 심호흡을 해주세요.