의료상담
적당한 운동을 하게 되면 자연스럽게 당섭취를 줄이게 되나요?
성별
남성
나이대
50
보통 단것을 많이 먹으면 당이 당을 부른다고 하는데요. 그렇다면, 적당한 운동 다이어트를 하면 몸에서 자연스럽게 당섭취를 덜 하게 되나요?
2개의 답변이 있어요!
운동을 한다고 하여서 자연스럽게 당 섭취가 줄어들지는 않습니다. 운동을 할 경우 오히려 에너지를 소모하기 때문에 당이 더 당길 수도 있습니다. 의식적으로 식단 조절을 하여야 당 섭취를 줄일 수 있습니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만. 개인적인 생각으론
그렇지는 않을 듯 합니다
당을 많이 섭취할 수록 당을 부르는 것은 맞는데
운동을 한다고 자연스럽게 당섭취가 줄지는 않을 듯 합니다
(의식적인 노력이 일정부분 필요할 듯 합니다)