안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
어떤 제품이건 꼭 챙겨먹어야 하고 그런 건 아닙니다. 다만 유산균은 장기적으로 복용 시 장 건강이나 면역력 개선 등에 좋은 효과를 줄 수 있기 때문에 복용을 권장하는 편입니다.
유산균의 효능은 유산(乳酸)을 생성해 유해균의 활동을 억제하고, 장의 연동운동을 정상으로 유지해 변비나 설사를 예방하는 기본적인 기능 외에 면역력 강화, 항암작용, 비타민 생성, 콜레스테롤 저하, 간 보호, 아토피 증상 개선 등에 효과가 있는 것으로 알려지고 있습니다.