평소에 너무 깔끔한 성격이며 정리정돈을 무척 좋아하는네 이러한 성역으로인래 가족들이 불편해하는데 어떻게하면 관계가 좋아질까요?

Question

결벽증까진 아니지만 집안이 정리정돈이 되어있지 않거나 깨끗하지 않으면 엄청난 스트레스를 받고있습니다..저 혼자있응 땐 문제될게 없지만 가족들이 모이게 되거나 친척들이 와서 며칠 숙박을 하게되면 심리적으로 편치가 않은데..문제는 주변분들이 불편해 합니다..그래서 제 성격을 고치고 싶은데 어떻게해야 고쳐질까요? 나름대로 마음을 비우며 노력한다고 하는데 쉽지가 않아서 고민입니다..

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

강박적인 사고를 수정하기 위하여 점진적 노출법을 실시하면 좋습니다.

집안을 조금씩정리되지 않은상태로 유지하세요

처음에는 스트레스를 받을수있으나 시간이 점차 지나다보면 무던해지고 둔해질수있습니다.

그 과정을 계속 지나치다보면 조금씩 수정이 될수있을겁니다.