안녕하세요, 도라에몽 손이라는 비아냥을 들으셨다니 고민이 많으시겠습니다.
안타깝게도 특정 부위의 지방만 골라 빼는 운동은 존재하지 않습니다.. 인체는 전체적으로 지방이 빠지기 때문에 손등살만 타겟팅할 수는 없습니다. 그러나 손등이 유독 통통해 보이는 부분은 지방뿐만 아니라 붓기와 순환 부족 때문일 수도 있습니다.(유전이 아니실 경우)
손을 슬림하게 만드는 습관은 림프 순환과 염분 조절에 있습니다. 평소 짠 음식을 줄여서 몸이 붓는 것을 막고, 틈날 때마다 손가락을 쫙 폈다 쥐는 잼잼 운동이나 손가락 사이사이를 꾹꾹 누르는 맛사지를 해주시길 바랍니다. 팔을 위로 들고 가볍게 털어주는 동작도 손에 고인 혈류를 순환시켜서 붓기를 빼는데 직빵이랍니다.
전체적인 체지방 감량과 함께 이런 순환 습관을 매일 들여주시면, 손등에도 약간이나마 관리가 되실 수 있겠습니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 좋은 하루 되십시오. 감사합니다.