연초 끊는 좋은방법 뭐가있을까요

Question

연초 정말 너무끊고싶은데 맘처럼 잘안되네요ㅜㅜ 연초끊으신분들 어떻게 끊으셨나요? 꿀팁이나 노하우좀 알려주세요 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 전투바지입니다. 연초를 끊는 결심자체 시도 좋은 출발점입니다. 연초는 흡연자 경우 출퇴근시, 식후, 술자리가 제일 힘든데 출퇴근시, 식후는 자기 관리로... 술자리는 약속자체를 금연시까지 줄이시는걸 추천합니다.

Answer 2

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

연초는 특히 전자담배에 비해서 끊기 어렵고

스스로 금연을 하기가 힘들기때문에

주변사람의 도움과 금연클리닉 상담을 받는걸 추천드립니다

Answer 3

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

연초는 절연으로는 쉽게 끊기 힘듭니다.

니코틴이 중독이 있는 물질이라

다른 자극 적인것을 찾거나

단연하셔야해요

Answer 4

안녕하세요. 목마른개리35ys입니다.

보건소에 금연한다고 등록하시고 니코틴패치 같은 보조제품을 받아서 사용하세요.

그리고 주변에 최대한 금연한다는 걸 많이 알리고 술자리 가급적 가지 마세요.

본인의 의지가 제일 중요합니다. 힘내세요!!