다이어트는 식사를 줄이는게 좋을까요? 운동을 하는게 좋을까요 ?

Question

정말 쉽지 않은게 다이어트라고 하는데

그럼 식사를 줄이는 방법이 좋을까요?

아님 운동을 하는 방법이 좋을까요 궁금합니다 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 다이어트는 식사를 하면서 드신만큼더 운동을 하세요~다이어트 한다고 꿂어가면서 하면 건강에 도움이 안됩니다~

Answer 2

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

둘다 병행해야만 살을 효과적으로 빼실 수 있습니다. 먹을것 다 먹으면서 운동만 하면 살 안빠집니다. 일단 식단조절은 필수 입니다.

Answer 3

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

개인적으로는 효과 빠른 방법은 식사를

줄이는게 효과는 빠르다 할수 있습니다

그러나 요요가 올수 있는 확률이 높아

좋은 방법이 아니다 할수 있습니다

그럼 바로 운동이다 할수 있습니다