야채 안먹고 피똥 안싸는 법 알려주십쇼

Question

고기 맨날 처먹어서 피똥쌉니다 안싸는법 아시는 분

좀 알려주십쇼 야채 먹기 싫습니다 그리고 피똥싸고 나서 피똥 멈추는 방법도 알려주십쇼

Answer 1

배변이 힘드셔서 너무 힘드실 것 같은데요,

변에 피가 보이는 경우 치질일 수 있지만, 다른 장 문제일 가능성이 있어 반복된다면 진료를 보시는 것이 좋아보입니다.

야채를 꼭 많이 드시지 않아도 변을 부드럽게 만들면 도움이 되는데요,

먼저 물 섭취를 충분히 늘려 하루 1.5~2L 정도 꾸준히 마시는 것이 중요하고, 식이섬유는 채소 대신 오트밀, 고구마, 과일, 콩류 같은 비교적 먹기 쉬운 음식으로 보충하시는 것이 좋습니다. 그래도 배변이 계속 힘들다면 차전차피 같은 식이섬유 보충제를 활용하는 것도 방법입니다. 또 고기 위주의 식사를 하더라도 지방이 너무 적으면 변이 더 딱딱해질 수 있어 적당한 지방 섭취도 도움이 됩니다.

피가 나는 상황에서는 무리하게 힘주지 않는 것이 가장 중요하고, 따뜻한 물 좌욕이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 건강한 배변 활동을 응원합니다.

Answer 2

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다. 육류 위주의 식단은 섬유질 부족으로 대변을 딱딱하게 만들어 항문 주변 혈관에 상처를 내거나 치질을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 채소를 선호하지 않으시면 대안으로 차전차피(질경이 씨앗 껍질)나 난소화성 말토덱스트린 같은 섬유질 보충제를 고려해보시길 바랍니다.

가루 형태로 물에 타 드시면 채소를 드시는 번거로움 없이 대변 부피를 키우고 제형을 부드럽게 만들 수 있습니다. 이때 중요한 부분은 하루 2L 이상의 충분한 물 섭취입니다. 수분이 부족한 상태에 보충제만 드시게 될 경우 장내에서 더 딱딱하게 굳어 변비를 악화 시킬 수 있습니다.

육류의 단백질 분해를 돕고 장내 환경을 개선하기 위해서는 고함량 유산균(100~300CFU)과 산화마그네슘 영양제를 꾸준히 복용하셔서 배변 활동의 질을 높여가는 것이 중요하겠습니다. 해조류가 거부감이 없으시다면 미역, 다시마를 섭취하는 것도 방법이나, 선호하지 않으시면 되도록 약국에서 파는 대변 연화제를 일시적으로 활용해보시길 바랍니다.

출혈을 멈추고 통증을 완화시키려면 하루 2~3회, 5~10분간 따뜻한 물로 좌용을 하시는 것도 효과적인 방법이 되겠습니다. 좌욕은 항문 괄약근을 이완시키고 혈액순환을 도와서 상처 치유를 촉진하고 약국에서 파는 치질 연고를 도포하게 되면 염증, 출혈을 더 빠르게 잡을 수 있겠습니다.

조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.