본인만에 일상생활 힐링 방법은 무엇인가요?

Question

일상이 지치지만 뭔가 해소할 다른 곳이 없는 것 같아 굉장히 지치는 것 같습니다. 그렇다면 본인만에 일상생활 힐링 방법은 무엇인가요?

Answer 1

가벼운 산채이나 스트레칭처럼 몸을 움직이는 것이 가장 간단한 힐링 방법입니다.

하루 중 일정 시간을 정해 디짐컬 기기에서 완전히 벗어나기도 효과적이빈다.

좋아하는 음약, 향, 커피 한 잔처럼 감각을 자극하는 작은 루틴도 마음을 안정시킵니다.

결국 힐링은 거창한 일이 아니라 자시에게 쉼을 허락하는 습관에서 시작됩니다.

Answer 2

저는 아무 생각 없이 맛있는 음식 먹으면서 드라마 정주행하면 힐링 되더라구요.

그리고 날 좋을 때 한적한 공원에 가서 걸어도 소소하게 행복을 느끼구요.

Answer 3

지칠때는 본인만의 힐링시간을 가지는 것이 중요한 것 같아요. 맛있는 것을 먹거나 재미있는 영상을 시청한다든가 하면 소소한 행복이 되는 것같아요.

Answer 4

일사에서 지치고 힘들때 해소처를 찾는건 정말 중요한거 같아요 저같은 경우는 좋아하는 음악을 들으며 산책하거나 나에게 주는 보상느낌으로 맛있는것을 차려서 혼술한잔 한다던가 좋아하는 영화를 보러간다던가 해요 본인이 무언가 생각을 비워낼 수 있는 일이라던가 즐거운일을 찾아보세요

Answer 5

질문의 답변을 드리자면 조용히 방에서 잠을 자거나 아니면 밖을 혼자 돌아다니는 방법도 있습니다 조용하게 있으면서 독서나 스마트폰을 하고 또는 못본 드라마를 보기도 합니다.

Answer 6

안녕하세요^^ 한가로운 월요일 밤입니다.

힐링하는 방법이 좀 여려개가 있는데요

일단 맛있는 음식을 먹고 재미있는 예능을 보는 방법이 있구요^^

다른 방법은 따뜻한 물로 샤워를 하고 머리를 말린 후에

잠을 푹 자는 방법도 애용합니다 :)

Answer 7

일상에서 지치고 답답할 때는 큰 변화보다 작지만 나에게 집중할 수 있는 시간이 큰 힐링이 됩니다. 좋아하는 음악을 들으며 눈을 감거나, 향초나 차로 공간을 바꾸고 잠시 혼자만의 시간을 갖는 것, 짧게라도 걷거나 스트레칭하며 몸을 움직이는 것, 하루를 글이나 메모로 정리하며 마음을 털어놓는 것 등이 도움이 됩니다