주말에만 운동을 해도 될까요?
주 2회 운동을 한다고 할 때 토,일 이렇게 주말에 연속으로 해도 될까요? 이렇게 몰아서 했을 때 다음 운동까지의 텀이 긴데 일정한 간격을 두고 하는 운동과 효과 차이가 있을까요?
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주말에만 운동을 해도 될까요?
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