C메가도스 라는게 무엇이고 효과는 어떠한가요?
2022. 10. 19. 13:11
대충 비타민C를 많이 먹는 걸로 알고 있는데 c메가도스 라는게 무엇인가요? 그리고 이렇게 복용하면 어떤 이점이 있는지도 궁금해요.
대충 비타민C를 많이 먹는 걸로 알고 있는데 c메가도스 라는게 무엇인가요? 그리고 이렇게 복용하면 어떤 이점이 있는지도 궁금해요.
안녕하세요. 호주거북왕입니다.
메가도스(Megadose)는 적정 섭취 권장랑을 초과해 100~200배 정도 섭취하는 방식을 말합니다.
비타민c 메가도스 요법이란 성인 비타민c 하루 권장량이 100mg ~ 200mg 인데, 식후 2,000mg ~ 4,000mg 씩 하루 총 10,000mg 이상 섭취하는 요법이며, 비타민c는 수용성이라 필요한 양보다 체내에 많이 들어오면 몸 밖으로 배출됩니다.
메가도스의 이점으로는 1. 항암 효과. 2. 만성 피로 완화, 3.우을증 및 약한 출혈 완화가 있습니다.
다만, 위장장애, 설사, 신장 결석의 위험도 있다고 합니다.
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