당뇨가 있는 사람은 과일이 먹고 싶을때 어떻게 하시나요?

Question

당뇨가 있는 사람은 과일이 먹고 싶을때 어떻게 하시나요?

과일을 너무 좋아하는데 자제를 해야하다보니 진짜 미치겠네요

한조각 두조각 먹는건 너무 기별도 안가서 먹다보면 너무 많이 먹고 안먹고 참으면 먹고싶어 미치겠고 어떻게들 하시나요?

Answer 1

당뇨인입니다. 다른분들은 경험없이 검색해서 알려드리는 모양입니다만. 섬유질이 있어서 껍질째 먹을 수 있는 과일은 소량 먹어도 크게 문제가 되지 않아요. 식전이냐 식후냐는 사람마다 의견이 분분하구요. 저는 식전에 사과 반쪽 껍딜과 같이 먹습니다. 혈당관리 문제 없습니다. 먹고싶은 과일 되도록 식사 전후에 드시고  간식으로 드시는 것을 피하세요.

Answer 2

안녕하세요!~

내추럴한꿀벌이예요 답변드리겠습니다

저는 식후에 바로 먹지 않아요.

혈당이 안정될 때 조금 먹어요.

토마토나 블루베리를 먹어요.

당도가 낮은 과일이 좋아요~

식단 조절 꼭 성공하세요.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요

감사합니다~

Answer 3

당뇨있는 사람이 과일을 먹고싶으면 저혈당 과일을 먹으시는 것을 추천드립니다. 사과,체리,자몽 등등 고혈당 과일은 피하시는것이 좋습니다.