저녁으로 간단한 영양좋은 건강식 뭐가있을까요

Question

안녕하세요 건강이 안좋은 40대입니다. 건강을 챙기고자 저녁은 양배추, 토마토, 계란한개 이렇게 먹는데 영양을 더 챙길수있는 식단을 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

올려주신글을 읽어 보았는데 단백질이 조금 부족하고 탄수화물도 부족해 보입니다.

현미밥 같은것을 추가하면 어떨까요?