다이어트 중인데 간단한 칼로리적은 저녁추천

Question

추천해주세요. 간단히 매일먹기 좋은 저녁식사가 뭐가 있을까요? 다이어트 강행군중입니다. 그리고 중년되면 원래 안빠지나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

중년이 되면 기초대사량이 줄어들면서 체중이 증가할 수 있습니다.

단백질과 식이섬유 위주의 저녁식단을 추천드립니다