건강관리
다이어트에 필요한 영양소는 어떤게 있나요?
안녕하세요. 다이어트에 필요한 영양소들은 어떤게 있을까요? 사람들이 다이어트 한다고 하면 제일 먼저 먹는게 닭가슴살 이던데 닭가슴살 외에 또 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
닭가슴살은 지방섭취는 줄이고 단백질을 충분히 섭취하기위해 먹는데요 다이어트는 균형잡히고 충분한 영양섭취가 중요합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
저는 주로 돼지 뒷다리를 추천드려요
그런데 너무 퍽퍽한데요
이걸 정말 저온에서 오랫동안 끓이면 수분과 단백질이 연하되면서
맛있답니다.