약·영양제
비타민 A를 포함한 루테인과 종합영양제의 동시 복용
성별
남성
나이대
25
오큐파워 루테인 지아잔틴과 유한양행 트루비타를 동시 복용해도 될까요?
비타민A, B2, B6, B12, C, E, 아연이 겹칩니다. 비타민 A를 제외한 나머지는 겹쳐도 무방하다는 것 같은데, 비타민 A는 과다하게 섭취하면 안된다고 하는 것 같아서요. 계산을 해보려 해도 단위도 다르고 이름도 살짝 달라서 어떻게 계산해야 할 지 모르겠네요. 혹시 두 제품 동시 복용해도 괜찮을까요?
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4개의 답변이 있어요!
두 영양제에 들어있는 비타민A가 하루에 복용할 수 있는 최대량보다는 적기때문에 같이 드셔도됩니다.
아침식후 같이 드시면 됩니다.
비타민A를 과량 복용하면 몸에 쌓이기때문에 부작용위험이 높아집니다.
오큐파워 루테인지아잔틴, 트루비타정에 들어간 비타민A는 과량이 아닙니다.
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비타민A를 하루 10,000IU까지는 매일 복용할 수 있지만 이를 초과하면 부작용위험이 높아집니다.
비타민A의 이름과 함량을 알려주세요.
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루테인 자체가 비타민A의 유도체 종류이므로 루테인이 20mg이상 포함되어 있다면 비타민A를 추가로 복용하지 않아도 괜찮습니다