평소 10시간 이상씩 자는데 괜찮은가요???

Question

평소 10시간 이상씩 자는데 괜찮은가요???저는 피곤하든 안하든 일찍 잠자리를 드는편인데 평균 10시간은 되는것 같아요.휴일은 거의 하루종일 누워서 잔다고 생각하시면 되구요..이상한가요???

남해안돌문어93 · Accepted Answer

안녕하세요. 우람한사마귀345입니다.평소에 10시간 이상 잠을 자는건 좋지 않다고 봅니다.ㅎ보통 직장인이라면 8시간정도면 충분합니다. 자는 시간을 조금 활용하여 규칙적으로운동이나 취미활동을 하는게 좋다고 생각됩니다.

호리호리한불곰386 · Answer

안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.하루 10시간이면 너무 많은 시간이라 생각되네요.성인기준 6시간 정도 수면을해주면 좋은데 너무 오래 수면을 한다면 오히려 무기력증 같은 증상으로 더 피로감을 느낄수있습니다.

가을비가 내리는 10월입니다. · Answer

안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.성인기준 하루에 7~8시간 정도가 적당한 수면 시간인거 같아요.평소 하루에 10시간 이상을 잔다면 너무 많은 시간을 자게 되는거 같고요,너무 많은 휴식은 무기력증을 유발하고 뇌기능을 떨어뜨릴거 같습니다.

울통불퉁침팬치 · Answer

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.잠을 일부러 자는것은 아니여도 10시간이상은 좀 과한듯 하네요피곤하면 잘 수도 있지만 그렇지 않은날은 좀 많습니다.활동적인 일이나 다른 취미거리로 수면시간을 좀 줄여보는것도 좋을듯 하네요.

베아트리스2024 · Answer

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다....보통사람보다 평균 수면 시간이 좀 길긴 하네요..잠을 살짝 줄이시고 운동도 함께 하시면 좋을것 같아요.

단팥소보로크림빵 · Answer

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다.  보통 잠은 잘수록 잠이 많이 온다고 하더군요 조금만 줄여도될것 같아요 이상힐거는 없는데 건강할려면 운동을 하는것이 좋을것 같아요.

anonymous · Answer

안녕하세요. 거대한개구리15입니다. 하루 10시간 잔다? 이상이 있는것 같은데요 무슨일 하는지는 모르지만 확실히 정상은 아닙니다

노란뿔영양157 · Answer

안녕하세요. 노란뿔영양157입니다.주무시는 시간은 충분하신거 같습니다.거기에 자는 시간을 10시 전부터 주무시면 수면시간을 좀 줄이셔도 괜찮습니다.

외로운침팬지184 · Answer

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.너무오래자도 신체에 좋진않아요 숙면이 좋고 잠도8시간이 성인표준이니 참고바랍니다.

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