번아웃증후군인것 같습니다. 어떤걸해야 재미있을까요.

Question

최근 번아웃증후군이 온 것 같습니다.

뭘 해도 멍하고 흥미도 없고 일에대한 의욕도 없이 그냥 반복되는 일상입니다.

뭔가 새로운걸 해보고 싶은데 무엇을 해봐야 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. BestofBest입니다. 본인이 했을때 즐겁고 재미있었던 것을 생각해보시고 좋은 사람과 함께 해보세요~~

Answer 2

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

번아웃 증후군을 극복하시려면

여행을 떠나보나보시는 것이 좋겠습니다. 몸을 가볍게 움직여주는 것만으로도 긍정적인 작용을 합니다. 그리고 자신이 즐겨보는 영화, 콘서트 등도 가보는 것도 좋습니다.

또한 사람들을 만남을 통하여 대화를 나누는 것도 좋은 방법이 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

우선은 충분한 휴식을 하시고 여행을 다녀오시면 어떨까 합니다

자연을 보셔도 좋고, 맛있는 음식을 드셔도 좋다고 생각합니다.

그리고 일상에서도 본인을 위한 시간을 가져보세요.

운동도 좋고, 취미생활도 좋습니다

반복 된 일상이 번 아웃을 부추기기도 합니다.

조금의 변화는 좋다고 생각합니다.