안녕하세요. 박준하 약사입니다.
μg = 마이크로그램 = mcg 으로 표기하기도 합니다
B12의 1일 권장량은 2.4μg지만, 실제로 종합비타민에는 1000μg 까지 들어가는 경우도 있습니다
권장량은 몸에 결핍이 일어나지 않게 하기 위한 최소한의 용량을 뜻한다고 보시면 되고,
권장량이 넘는다고해서 몸에 무조건 부작용이 나타나는 것은 아닙니다
나에게 필요하다고 생각되는 성분은 권장량을 넘어 추가로 복용하시는 것도 좋습니다
권장량에 가까운 것을 찾으신다면 아래 것을 추천드리긴 합니다