고민상담
금연을 효과적으로 확실하게 하고싶습니다.
금연을 효과적으로 확실하게 하고싶습니다.
담배를 안피겠다고 다짐했음에도 목감기에 걸려있는 상태에서도 담배를 태우고 있네요ㅜ..
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 금연을 하기 위해서는 무엇보다도 본인의 의지가 가장 중요합니다. 담배 말고 스트레스를 받을 때 풀 수 있는 다른 취미 생활을 가져보시는 것은 어떨까요?
정확하게 딱 계기나 어떤 딱맞아 떨어지는 무엇인가가 있어야합니다
예를 들면 이번년도 말에 확실히 끝는겁니다.
신나게 피고나서 12월31일 00시00이 되기전에
원 없이 피다가 1월1일 새해에 딱 끊으면 금연 몃일째 계산하기도 편하고 내년12월31일이 됫을때 금연한지 1년째가 되면
이주 뿌듯할것입니다.
이런 계기나 딱맞아 떨어지는 무엇인가가 있다면
그냥 끊는것보다 훨씬더 효과 적일수 있습니다