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갈수록빠른야크

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아침하고 저녁에 먹으면 좋은 과일 추천 부탁드립니다

안녕하세요 갈수록빠른 야크입니다

아침하고, 자녁에 과일을 챙겨먹을려고 하는데

아침하고 저녁에 먹으면 좋은 과일 추천 부탁드립니다

1개의 답변이 있어요!

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

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    아침에는 에너지를 공급하고 소화를 돕는 바나나, 사과, 블루베리가 좋으며, 저녁에는 소화를 촉진하고 수면을 도와주는 키위, 배, 포도가 추천됩니다. 이러한 과일들은 각각의 시간대에 맞는 영양소와 효과를 제공하여 건강한 식습관 유지에 큰 도움이 될 수 있습니다.