1시간 등산하면 칼로리가 얼마나 소모되나요?

Question

안녕하세요.

평균적으로 1시간정도 등산하면 칼로리 소모가 어느정도일까요? 45세에 몸무게는 88kg입니다.

꾸준히 해보려구요.

감사합니다.

Answer 1

일반적인 성인 기준으로 1시간 정도 산을 오르면 체중과 경사도에 따라 대략 400kcal에서 600kcal 정도의 에너지가 소모됩니다.