생활
독감예방에 좋은 음식은 어떤건가요
요즘 독감으로 병원가는 환자들이 참많아요
아이들도 많구요
아이들이 독감예방에 도움이되는 음식은 어떤 것들이 있을까요
알려주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 경제적 자유01입니다.
1.비타민 C가 풍부한 음식이 좋습니다. 오렌지, 딸기, 파파야, 브로콜리, 적색파프리카 등이 비타민C가 많은 음식들입니다.
2.발효식품 : 요구르트, 김치, 미소, 피클, 사우어크라우트 등의 발효 식품은 장내 유익한 박테리아를 증가시켜 면역 반응을 강화하는데 도움이 됩니다.
3. 닭국물 : 국물은 단백질이 풍부하고 수분 공급과 가래 제거에 좋습니다. 당근, 양파등의 채소와 함께 끓여 먹으면 비타민과 미네랄도 함께 섭취할수 있습니다.
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
독감막는 가장효과적 방법은 예방접종 예요.
=접종뒤 2주쯤 지나야 항체가 생기기때문에
예방접종은 미리해야 효과있어요
독감유행시기보다 보름전에 맞아야 해요.
=일교차큰 환절기 지나고 11월~4월까지 독감유행해 10월안에 접종하는것이 가장효과적예요.
독감에 좋은 음식을 먹어서 면역력이 아무리 좋아도 독감은 막을수 없으니 예방접종 하세요.