건강관리
미역은 어떤 효능이 있어서 몸에 좋다는건가요?
한가로운 화요일 밤입니다^^
미역을 좋아해서 미역국이나 미역무침을 잘 먹는데요
미역을 자주 먹으면 몸에 어떤 효능이 있는지 궁금합니다^^
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
미역에는 무기질, 비타민, 후코이단 등 함유되어 있습니다. 특히 끈끈한 수용성 섬유질인 알긴산이 다량 함유되어 있습니다.
미역의 효능으로는 항암, 면역 강화, 혈지방 예방, 보습 등의 있음이 밝혀졌습니다
감사합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
미역에는 요오드 라는 미네랄 성분이 함유되어있어 갑상선 건강에 도움이 되며
식이섬유가 장건강에 효과적입니다.
미역은 다양한 건강 효능이 있는 해조류이며, 미역은 풍부한 식이섬유를 포함하고 있어 소화에 도움을 줄 수 있으며, 요오드 성분이많아 갑상선 기능을 지원합니다. 그리고, 항산화 성분이 있어 면역력을 강화하고 노화 방지에 기여하며, 체내 독소를 배출하는데 도움을 줄 수 있습니다. 마지막으로, 미역은 저칼로리 식품으로 다이어트에도 유리합니다.