건강관리
아이 키가 또래에 비해 작습니다 키 크는데 좋은게 있을까요?
아이키가 또래에 비해 본인도 힘들수 있겠지만 제가 보는 입장에서도 맘이 아픕니다 이런저런 다 먹여 봤는데 작아서요ㅠ 혹시 나중에라도 클 까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
키크는 데 좋은 성장 음식 중 하나인 단백질은 특히 성장기에 성장과 발달에 필수적입니다. 조직을 만들고 복구하는 데 도움을 주고, 강한 근육의 발달에 기여하며, 다양한 신체 기능을 지원합니다. 단백질이 풍부한 식품을 식단에 포함시키는 것은 최적의 성장을 위해 매우 중요합니다. 단백질이 풍부한 식품의 환상적인 공급원으로는 살코기, 계란 등이 있습니다. 유제품, 견과류, 콩류도 포함됩니다.