근력운동을 하고나서 식물성 단백질은 근육성장에 도움이 안되나요?

Question

유튜브 같은걸 보면은 근력운동을 하고나서 닭가슴살이나 소고기같은 동물성 단백질만 먹던데 식물성 단백질은 근육성장에 크게영향을 안주나요?

Answer 1

안녕하세요. 의젓한메추라기15입니다.

식물성 단백질도 근육구성에 도움이되나 동물성단백질이 더 근육구성에 도움이 됩니다.