요즘 날씨가 옷을 입으면 덥고 덥으면 추운데요

Question

성별

남성

나이대

40대

요즘 날씨가 옷을 입으면 덥고 덥으면 추운데요 이럴 경우 옷을 입는 게 좋을까요? 벗는 게 좋을까요? 건강에 어느것이더 좋은지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 말씀하신 것처럼 애매한 경우에는 아예 옷을 벗고 있는 것보다는 얇은 옷들을 여러 개 겹쳐 입어서 그때그때마다 조절해보시는 것이 좋아보입니다. 추위에 계속 노출이 되다보면 전반적인 면역력이 떨어지면서 감기나 독감 등에 걸릴 가능성이 높아집니다. 두꺼운 옷을 입어서 벗어야할지 말지 고민하는 것보다는 상대적으로 얇은 옷을 겹쳐 입어보시길 권유드립니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

환절기에는 옷차림 결정이 어려운데요. 덥다고 벗으면 한기에 노출되어 감기에 걸리기 쉽고, 입고 있으면 땀이 나면서 오히려 체온이 급격히 떨어질 수 있습니다.

두꺼운 옷 한 벌보다 얇은 옷을 여러 겹 입으면 옷 사이사이에 공기층이 형성되어 외부 온도로부터 체온을 일정하게 유지할 수 있으며 몸 상태에 따라 한 겹씩 벗거나 입으면 땀이 나지 않을 정도의 적정 온도를 맞추기 훨씬 수월합니다.

따라서 얇은 옷을 여러 겹 입고, 상황에 따라 한 겹씩 가감하는 것이 40대 남성의 건강과 면역력 관리에 가장 좋겠습니다.