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녹차티백이나 가루에도 카페인이 있을까요?

안녕하세요. 커피말고 녹차를 먹고 있는데 녹차에도 카페인이 있을까요? 있다면 가루랑 티백에 든 카페인양은 다른가요? 있다면 얼마나 있는지도 알려주세요

2개의 답변이 있어요!

  • 류호연 영양사

    류호연 영양사

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

    녹차에는 카페인이 함유되어 있어요. 1컵당 약 30~50mg의 카페인이 포함되어 있습니다. 이는 커피보다 낮은 수준이지만, 카페인 민감성이 있는 사람은 주의가 필요해요. 녹차 티백 1개는 카페인 15mg 함량되어 있습니다.

  • 강우향 영양사

    강우향 영양사

    (구)연제구청

    ∙

    안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

    녹차에는 카페인이 포함되어 있으나 커피에 비해 녹차에 들어있는 카페인의 양은 상대적으로 적습니다.

    일반적으로 녹차 한 잔(약 240ml)에는 약 30-50mg의 카페인이 포함되어 있습니다. 이는 티백이나 가루 형태의 녹차에도 비슷하게 적용됩니다. 카페인의 정확한 양은 재료의 품질, 우리에 따라 다를 수 있지만, 일반적인 범위는 이와 비슷합니다. 티백이나 가루에 따라서도 카페인의 양에 차이가 있을 수 있지만, 보통 차의 카페인 함량은 녹차 한 잔 당 30-50mg 정도로 알려져 있습니다.