건강관리
녹차티백이나 가루에도 카페인이 있을까요?
안녕하세요. 커피말고 녹차를 먹고 있는데 녹차에도 카페인이 있을까요? 있다면 가루랑 티백에 든 카페인양은 다른가요? 있다면 얼마나 있는지도 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
녹차에는 카페인이 함유되어 있어요. 1컵당 약 30~50mg의 카페인이 포함되어 있습니다. 이는 커피보다 낮은 수준이지만, 카페인 민감성이 있는 사람은 주의가 필요해요. 녹차 티백 1개는 카페인 15mg 함량되어 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
녹차에는 카페인이 포함되어 있으나 커피에 비해 녹차에 들어있는 카페인의 양은 상대적으로 적습니다.
일반적으로 녹차 한 잔(약 240ml)에는 약 30-50mg의 카페인이 포함되어 있습니다. 이는 티백이나 가루 형태의 녹차에도 비슷하게 적용됩니다. 카페인의 정확한 양은 재료의 품질, 우리에 따라 다를 수 있지만, 일반적인 범위는 이와 비슷합니다. 티백이나 가루에 따라서도 카페인의 양에 차이가 있을 수 있지만, 보통 차의 카페인 함량은 녹차 한 잔 당 30-50mg 정도로 알려져 있습니다.