요요현상이 일어나는 이유 ??

Question

식단조절과 운동을 병행하면서 살을빼도 시간이 시나면 요요현상이 일어 나던데..

요요현상은 왜 일어 나는 건지 궁금합니다...

Answer 1

안녕하세요. 재빠른거북이47입니다.

힘들게 다이어트를 하다가 식욕을 억제하지 못해서, 또는 다이어트가 성공했다는 안도감에 자제력을 잃고 폭식을 하게 되는 경우가 있는데 이후 다소 늘어난 몸무게를 보고는 다이어트가 실패했다는 생각에 아예 포기하고 그동안 못 먹은 음식을 보충하는 경우입니다