탄수화물을 많이 섭취하면 벌크업이 가능할까요??

Question

안녕하세요 탄수화물을 많이 섭취한다면 벌크업을 쉽게 할 수 있는지 궁금하여 질문드립니다 또한 탄수화물을 에너지원이라고 하던데 그 이유는 무엇일까요?>?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

탄수화물은 에너지원으로 사용되며 과도하게 섭취하면 지방으로 변환됩니다. 단백질과 함께 섭취하면 벌크업에 도움이됩니다