운동 다음으로 건강하게 장수할 수 있는 비결처방은 무엇인가요.

Question

야채와 과일을 많이 섭취하고 변비증이나 당뇨병을 예방하고 저지방 식품을 택하고

그리고 청장기때보다 신체가 필요로 하는 영양소 좋은 우리몸에 신진대사

역할을 해주어야 하는대요. 나이가 들면 다 소화하기 힘들고 또 먹는 다고 해서

다 좋아지지는 않찮아요. 어떻게 하면 나이가 들어도 장수를 할 수 있게 처방할수

있는지 그에 맞는 우리몸에 필요한 약은 없는지요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

운동은 건강을 유지하고 장수할 수 있는 좋은 방법이지요. 그 외에 충분한 수면을 취하는 것, 소식, 스트레스를 잘 풀어 주는 것도 건강하게 나이 들어가는데 도움이 되는 방법입니다. 약으로는 장수할 수 있는 방법은 아직 없답니다.

서민석 드림