우선 배게가 너무 푹신해도 너무 딱딱하면 좋지 않습니다.
수면에 있어 질이 좋아야 하는데 너무 낮거나 높아도 자신의 자세와 맞지 않으면 목에 무리가 갈수 잇습니다.
너무 푹신한것은 편안함을 느끼지만 c자 곡선 을 제대로 받쳐 주지 않습니다.
오랫동안 베고 잘 경우 뒤로 밀려 숙면을 방해할수 있습니다.
단단한 것은 신경, 혈관이 눌러 혈액순환을 방해해 악영향을 미칩니다.
목침도 그 경우 중 하나인데 어깨나 팔 의 통증을 유발합니다
뒷목이 제대로 받쳐야 c자 곡선을 유지할수 있는 기능성 제품을 선택해야 합니다.
똑바로 눕는 사람의 경우 바닥부터 뒷목의 움푹 파인 곳까지의 거리가 6~10cm가 적당합니다
옆으로 눕는 경우 어깨높이를 감안해 조금 높은 10~15cm가 적당합니다.