귀차니즘을 극복하는 방법을 알려주세요

Question

가장 효과적인 방법을 알려주세요

일을 미루는것 생각만하고 하지않는것이요

당장 실행할방법

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Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

긍정적인 결심을 하신 것 같아 응원을 먼저 드리고 싶습니다.

일을 미루는 이유를 먼저 고민해 보시면 어떨까 합니다.

어쩌면 그 일이라고 하는 부분은

하지 않아도 아무일 일어나지 않는 중요하지 않은 일이라고 생각할 수 있다고 보거든요.

구체적이지 않을 수도 있을 것 같고요.

실행으로 바로 옮기고 싶다면

1. 작고 구체적인 목표를 설정하고

2. 이를 실행하지 않으면 스스로에게 패널티를 주고

3. 이를 실행하게 되면 스스로에게 인정과 칭찬, 상을 주는 방법을 사용해 보시면 어떨까 합니다.

4. 그리고 그 계획들을 눈에 잘 보이는 곳에 써 놓고 매일 수시로 확인하는 것과, 지인들에게 공유하는 하는 것이죠.

좋은 결과가 있기를 응원할께요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 하늘땅울림불교심리상담소입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사실 우리는 영원한 생명이 아닙니다

이 시절인연으로 몸을 만나고 살아갑니다 그 끝에 서서 누구나 후회를 합니다

당신이 오늘만 산다고 생각해 보세요

어떤 일이든 순서가 있겠지만 남 부러워 하면서 게을러 빠진 당신은

돈도, 사랑도, 명예도 모두 다 귀차니즘을 가지고 그것을 얻은 사람은 없습니다

절대 !~

정말 오늘만 산다고 생각해 보세요

그렇지만 당신 무의식은 낼도 살거라는 착각을 할뿐이죠

가까운 병원에 죽음을 기다리며 어떻게 하든 그 항암치료를 받으며 살아가는 사람들에게

귀차니즘이 무엇인지 물어보세요

건강할때 그리고 할 수 있을때 열심히 살아야 합니다

그리고 점검하세요 잠이 들기전 정말 오늘을 최선을 다해서 살았으며

내가 얻고자 하는 것에 대해 얼마나 준비하고 얼마나 노력했는지

그렇게 변화 하는 당신은 귀차니즘은 당신 곁에 없을 것입니다

내일 죽는다고 생각하면 가장 하고 싶은일로 귀차니즘을 극복하시면 됩니다

정말 오늘 계단을 오르다 넘어져서 머리가 깨질 수 도 있습니다

도움되시길 바랍니다

감사합니다