야근이 잦아 성격이 괴팍해졌는데, 야근을 안하는 방법 말고 다시 성격이 온화해지는 방법이 있을까요?

회사 업무가 많아지면서 스트레스도 늘고 예민해졌어요. 그러다보니 괜히 짜증을 많이 내고 다른 사람에게 다정하게 못하는데, 어떻게 이 성격을 다시 고칠 수 있을까요?