발바닥에 살짝 통증이 느껴지면 어떤 스트레칭을 하면 좋을까요?

Question

발바닥에 살짝 통증이 느껴지는 경우가 종종 있다면

어떤 스트레칭을 해주게 되면 발바닥의 통증을

줄이고 예방해 줄 수 있을지 궁금합니다.

병원에 가는 것이 최선이겠죠?

Answer 1

발바닥에서 살짝 통증이 느껴지시면 우선 발을 쉬게 하시는 것이 좋고

다리를 쫙 펼치신 다음에 발가락을 최대한 자신의 상체 쪽으로 잡아 당기는

그런 스트레칭을 해주시면 통증이 풀리게 될 것입니다.

Answer 2

발바닥 마사지 추천해요. 

저도 평발이라서 발이 아플때가 종종 있습니다. 

얇은 폼롤러 (대나무) 로 다리 전체 마사지 추천드려요~!