10대 허리통증으로 고생합니다

안녕하세요. 안중구 의사입니다.
디스크의 가능성은 높지 않고 앉아서 기대는 자세등 의자에서 생활하는 시간이 길어 근육의 염좌가 생겼을 가능성이 높습니다

관절 근육 인대등의 통증으로 진료 시 물리치료의 경우 온찜질 또는 냉찜질을 하게 됩니다. 냉찜질은 통증이 일어난 직후 급격한 염증반응과 손상을 줄이는데 도움이 되며 온찜질은 혈관을 이완시켜 혈액순환을 촉진해주는 효과가 있습니다. 만성적인 허리통증, 관절통증으로 불편하다면 온찜질을 하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 이호진 의사입니다.

일종의 허리디스크나 협착증 또는 측만증의 증상으로 보이나

허리통증의 원인에 따라 다양한 치료방법이 있으므로,

병원(정형외과)에 가셔서 얼른 진료를 받으시는것이 좋습니다.

(특히 허리쪽에 문제가 있으면 허벅지, 종아리, 발끝에 감각이상이 올수 있습니다.)

특히 허리디스크는 만성으로 진행될 가능성이 높아 꾸준한 치료가 필요합니다.

기본적으로 스트레칭, 걷기, 물리치료등의 비수술적 방법을 동원해보시고, 계속적인 불편감이 있으시면

MRI나 CT등의 정밀검사를 하셔서 수술적인 방법등을 사용해야할 수 있습니다.

기본적인 방법으로 자세를 바르게 하셔야합니다. 엎드려 누워있기, 바닥에 앉아있기, 허리구부렸다 펴는 행동 반복 등의 허리에 무리가 주는행동들을 제하셔야 합니다.

질문자님께서 말씀하시는 허리 통증 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 정형외과 혹은 신경외과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.

안녕하세요. 이동주 의사입니다.

허리디스크 증상이 의심이 됩니다. 가끔씩 아픈 통증의 원인은

디스크의 수핵이 튀어나와서 신경을 압박하게 되어 통증이 심해진 것으로 보입니다.

10대 청소년 및 20대 초반 청년들에게도 충분히 찾아올 수 있어 젊다고 안심할 만한 질환은 아닙니다.

디스크는 퇴행성 질환이기때문에 처음에는 자연호전도 되지만 통증이 계속 반복되거나 지속되는 만성화를 겪을수도 있습니다.

통증이 심하면 약물요법 및 생활습관 개선부터 시도해 볼 수 있습니다.

허리에 힘을 무리하게 주거나 장시간 허리를 쓰는 운동, 활동등을 한다면 자제해 주시는 것이 좋습니다. 공부를 장기간 하신다면

주기적으로 일어나 걷거나 스트레칭을 하시길 바랍니다.(1시간에 5~10분 정도)

제 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 허리근육 운동은 코어근육을 강화시키는 것입니다. 대표적으로 플랭크 동작이 있습니다. 1분가량 버티는걸 목표로 해보세요. 이외에도 버드독, 힙브릿지 등의 운동이 있습니다만 처음에는 무리하지 마시고 천천히 하시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

젋다고 허리가 튼튼한 것은 아니랍니다. 관리를 잘 못 하거나 동반된 질환이 있다면 아플 수도 있습니다. 일단 척추 X-ray를 찍어 척추 측만증을 비롯한 척추 질환이 있어서 허리가 아픈 것은 아닌지 확인을 해보시는 것이 필요하다 보입니다. 만약 척추는 괜찮다면 척추 주변 근육이 부족하거나, 평소 허리에 좋지 않은 자세를 많이 취해서 나타나는 통증이라 볼 수 있습니다. 지금으로서는 확인을 꼭 해보시는 것이 필요하다 보이니 정형외과나 신경외과에 가보시기를 바랍니다.