매일매일 식곤증이 심하네요?

Question

점심 먹고나면 항상 식곤증이 심하게 찾아옵니다.

그래서 점심을 먹고 커피 한잔씩 꼭 마십니다. 그래도 잠이 잘 깨지 않네요

그리고 커피는 밤에 잠을 못자 부담 스러운데 식곤증 이길만한 영양제 같은게 있을까요?

Answer 1

식곤증을 이기려면 너무 배부르지 않게 식사하는게 중요한거 같습니다.

저는 평소엔 딱히 식곤증이 없는데 많이 느끼하고 기름진 음식을 배부르게 먹고나면 거의 항상 잠이 오더라구요.

그리고 그냥 몸이 피곤하신거면 비타민 꼭 챙겨드시길 바래요.

그리고 간에 좋은 영양제도 챙겨드시면 도움이 될거에요.

간이 안좋으면 피로가 쉽게 찾아오거든요.

Answer 2

안녕하세요, 식곤증에 대한 답변드립니다.

점심 식사 전에 홍삼, 식사 후에는 오메가 3 지방산을 먹으면 피로감과 식곤증을 개선하는 효과를 준다고 합니다.

홍삼에 들어있는 진세노사이드 성분이 활력을 키워주고, 오메가 3은 혈액 내 지방을 줄어줍니다.

영양제 복용도 좋지만 규칙적인 운동 병행이 중요할 것 같습니다.

영양제 복용과 관련해서는 약국에 방문하시어 약사님과 상담을 통해 복용하는 것이 좋을 것 같습니다.

즐거운 하루 보내세요.