생활
매일매일 식곤증이 심하네요?
점심 먹고나면 항상 식곤증이 심하게 찾아옵니다.
그래서 점심을 먹고 커피 한잔씩 꼭 마십니다. 그래도 잠이 잘 깨지 않네요
그리고 커피는 밤에 잠을 못자 부담 스러운데 식곤증 이길만한 영양제 같은게 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
식곤증을 이기려면 너무 배부르지 않게 식사하는게 중요한거 같습니다.
저는 평소엔 딱히 식곤증이 없는데 많이 느끼하고 기름진 음식을 배부르게 먹고나면 거의 항상 잠이 오더라구요.
그리고 그냥 몸이 피곤하신거면 비타민 꼭 챙겨드시길 바래요.
그리고 간에 좋은 영양제도 챙겨드시면 도움이 될거에요.
간이 안좋으면 피로가 쉽게 찾아오거든요.
안녕하세요, 식곤증에 대한 답변드립니다.
점심 식사 전에 홍삼, 식사 후에는 오메가 3 지방산을 먹으면 피로감과 식곤증을 개선하는 효과를 준다고 합니다.
홍삼에 들어있는 진세노사이드 성분이 활력을 키워주고, 오메가 3은 혈액 내 지방을 줄어줍니다.
영양제 복용도 좋지만 규칙적인 운동 병행이 중요할 것 같습니다.
영양제 복용과 관련해서는 약국에 방문하시어 약사님과 상담을 통해 복용하는 것이 좋을 것 같습니다.
즐거운 하루 보내세요.