유산균을 잘 챙겨먹으면 변이 잘 나요나요?

Question

변비가 매우 심한 편입니다..

근데 최근에 유산균을 챙겨 먹었거든요.. 그러넫 오늘 아침에 변을 시원하게 봤습니다..

변비약을 먹지 않았는데도요... 유산균 탓일까요?

아님 제가 아침에 공복에 커피를 마셨는데,, 그탓일까요?

Answer 1

변이 잘나오게 하는 역할을 하는건 맞습니다.

다만 유산균만 섭취하신다고해서 장운동이 활발하게 되는것은 아닙니다.

적당한 운동과 다양한 음식군(채소위주)을 섭취하시면서 드셔야 효과를 볼 수 있습니다