성인이 되고 나서 편식이 심해졌는데 고쳐야할까요?

Question

저는 어렸을 적에는 편식 없이 반찬을 골고루 잘 먹었었는데요 성인이 되고나서는 누군가 제게 뭐라하는 사람이 없으니 좋아하는 반찬만 골라먹고 단 것만 찾아먹게 되는데 성인 편식도 고치는게 좋은가요?

Answer 1

혼자 먹고 혼자 생활하고 그런거면 굳이 싶어용 

건강하면 된거죠 ~ 

근데 이제 격식있는 자리라던가 회사 생활할때 상사분들 계시는 자리 이런 자리에서는 주의할 필요가 있긴 할 것 같아용

Answer 2

탄수화물, 단백질, 미네랄, 섬유질 등 다양하게 드시고 계시는 거라면 굳이 편식을 고칠 필요는 없는 것 같아요.

너무 육류만 먹는다든가 단백질을 아예 안 먹는다든가 하는 것 아니면 요새는 영양제도 다양하게 나오니까요.

성장기도 아니고 싫거나 안 맞는 음식을 굳이 참고 먹을 필요는 없지 않을까요?

Answer 3

모든 성인들이 그렇죠 ㅋ

어렸을 땐 급식이며 부모님이 있으니까 골고루 먹는데 성인 되고 나서는 먹고 싶은 거 위주로 먹네요

근데 이제 빠르면 30, 늦어도 40쯤 넘으면 건강검진에서 혈당, 혈압 높다고 관리하라고 할 거예요

그때 돼서 식단 바꾸려면 힘드니까 지금부터 조금씩이라도 골고루 먹는 게 좋을 것 같아요

Answer 4

전문가들은 영양 골고루 섭취해야 면역력 좋아지고 신체 활동이나 기초대사량 유지 하는데 큰 도움 된다고 하니 편식 보다는 여러가지 음식 먹는게 좋습니다. 내가 싫어 하는 음식 일부러 먹지 않아도 되지만 보통 맛 음식 먹는게 좋습니다.

Answer 5

요즘은 건강에대한 관심이 무척 많습니다.

아무래도 편식, 특히 단것은 미래에 건강에 큰 영향을 미칠것 같네요.

단것은 대게 염증을 일으키는 요인입니다.

젊을땐 모르지만 그게 쌓여서 혈관이 문제가 생기게 되거나 몸속 여기저기 다니다 염증과 관련된 다른 병들을 일으키지요.

건강은 건강할때 지키는거라 했습니다.

편식도 건강한 편식을 하시면 좋겠네요^^

Answer 6

고치는 게 좋습니다.

너무 걱정 안하셔도 됩니다.

제가 젊을 때는 편식이 심하고, 초딩 입맛이었는데

나이를 먹었더니

편식이 없어졌습니다.

의식적으로 노력 안해도 그냥 저절로 고쳐졌습니다.

걱정마시고 지금을 즐기세요.

지금 좋아하는 걸 나중에는 못 먹을지도 모릅니다. (소세지, 베이컨, 당 있는 음식 등)

Answer 7

본인이 싫어하는 음식은 굳이 안먹어도 되지만 그래도 건강을 생각해서라면 골고루 먹는 게 좋죠 성인이 되어서도 식습관을 충분히 고칠 수 있습니다

Answer 8

처음뵙겠습니다. 만나서 반갑습니다 한결같은코뿔소입니다. 답변드릴께요!

성인이 되어도 식습관을 바꾸는 것은 충분히 가능합니다. 억지로 스트레스를 받으며 고치기보다는 좋아하는 음식에 선호하지 않는 식재료를 조금씩 섞어서 드셔보세요. 점진적으로 조리법을 바꾸며 익숙해지는 방법이 효과적입니다.

짧지만 저의 답변이 도움이 되었길 바랍니다 수고하세요~

Answer 9

건강에 적신호만안켜진다면야 ... 상관없죠 근데건강검진에서 진짜 적신호가불이들어왔다그러면편식 ㄴㄴㄴ하셔야해요.. 저두그래서고치는중