건강관리
평소 매운음식을 많이먹으면 위에 안좋나요?
저는 평소에 음식을 순하게 먹는데 배우자가 그렇게 매운음식을 많이 먹습니다 이렇게 먹어도 건강이 괜찮을까요?위가 나빠지지않을까요?
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2개의 답변이 있어요!
매운 음식은 일부 사람들에게 소화 불량이나 위장 문제를 일으킬 수 있지만,
적당히 섭취하는 경우 건강에 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다.
고추에 포함된 캡사이신은 대사 촉진과 항산화 효과가 있어 일부 연구에서는 체중 관리에 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 그러나 매운 음식을 과도하게 섭취하면 위 점막을 자극해 위염이나 소화성 궤양을 유발할 수 있습니다.
따라서, 배우자가 매운 음식을 즐긴다면, 적절한 양을 유지하고, 위장 건강에 문제가 생기지 않도록 주의하는 것이 중요하며, 균형 잡힌 식단과 함께 다양한 음식을 섭취하는 것이 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
지나치게 맵거나 자극적인 음식을 과도하게 자주 섭취한다면
위 건강에 좋지않을것으로 예상되므로 유의하시길 바랍니다